Biathlón: Cómo prepararse para un campeonato, consejos para principiantes
Biathlón: Cómo prepararse para un campeonato, consejos para principiantes El biatlón es una disciplina deportiva que combina la resistencia física del esquí de fondo con la precisión del tiro con rifle. Es un deporte exigente que requiere una preparación meticulosa tanto física como mental. Si eres un principiante que aspira a competir en un campeonato de biatlón, aquí te presentamos algunos consejos para ayudarte en tu camino hacia el éxito. Imagen de Pixabay 1. Entrenamiento físico: Resistencia: El esquí de fondo es la base del biatlón. Debes desarrollar una resistencia cardiovascular sólida para poder recorrer largas distancias a un ritmo constante. Incorpora sesiones de esquí de fondo de larga duración, combinadas con intervalos de alta intensidad. Fuerza: La fue...
