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Muere a los 31 años el atleta Iván Pajuelo, campeón de España de marcha.

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  Muere a los 31 años el atleta Iván Pajuelo, campeón de España de marcha.          @Patrocina 1DEPOR El mundo del atletismo español se encuentra de luto tras el repentino fallecimiento del marchador extremeño Iván Pajuelo, a los 31 años. El deportista fue encontrado sin vida en su domicilio en Don Benito (Badajoz) después de haber estado dos días incomunicado. Las causas de su muerte aún no han sido esclarecidas. Pajuelo, quien se coronó campeón de España de 50 kilómetros marcha en 2020, fue destacado en varias competiciones internacionales, incluyendo el Campeonato del Mundo de Londres 2017. Su última actuación fue en el Campeonato de España de Federaciones Autonómicas, celebrado en julio pasado en La Nucía (Alicante). La noticia de su fallecimiento fue confirmada por la revista Corredor y difundida inicialmente por su compañero Alberto Amezcua, quien expresó su desolación en redes sociales: "Han sido muchas las anécdotas, los entrenamientos y las competi...

¡Atrévete a Superar los Desafíos! Todo sobre las Carreras de Obstáculos Las carreras de obstáculos son una emocionante y desafiante disciplina que combina la resistencia física con la agilidad y la estrategia. En este artículo, exploraremos qué son, cómo se llevan a cabo y por qué deberías considerar participar en una. ¿Qué son las Carreras de Obstáculos? Las carreras de obstáculos son competiciones en las que los participantes deben completar un recorrido lleno de diferentes desafíos, que pueden incluir: • Saltos: Superar barreras fijas y grandes. • Escaladas: Subir muros o estructuras. • Arrastres: Pasar por debajo de obstáculos o arrastrarse por el suelo. • Zonas de agua: Cruzar charcos o ríos. • Pruebas de fuerza: Levantar o mover objetos pesados. Beneficios de Participar en Carreras de Obstáculos 1. Mejora de la Condición Física: Estas carreras son un excelente ejercicio cardiovascular que fortalece el corazón y mejora la resistencia. 2. Desarrollo de Fuerza y Flexibilidad: Superar obstáculos requiere fuerza muscular y flexibilidad, lo que contribuye a un cuerpo más equilibrado. 3. Trabajo en Equipo: Muchas carreras se realizan en grupos, fomentando el espíritu de equipo y la camaradería entre los participantes. 4. Diversión y Aventura: La variedad de obstáculos rompe la monotonía del running tradicional, haciendo que cada carrera sea una nueva aventura. Consejos para Principiantes Si estás pensando en participar en una carrera de obstáculos, aquí tienes algunos consejos útiles: • Entrena con Anticipación: Incorpora ejercicios de fuerza, resistencia y agilidad en tu rutina de entrenamiento. • Familiarízate con los Obstáculos: Si es posible, practica en un circuito de obstáculos para acostumbrarte a los diferentes desafíos. • Usa el Equipo Adecuado: Asegúrate de llevar ropa cómoda y transpirable, así como calzado adecuado que ofrezca buen agarre. • Mantén una Mentalidad Positiva: La actitud es clave. Enfrenta cada obstáculo con determinación y no te desanimes si no lo superas a la primera. Conclusión Las carreras de obstáculos son una forma emocionante de desafiarte a ti mismo y disfrutar de la actividad física al aire libre. Con su combinación de ejercicio, estrategia y diversión, son una experiencia que no te querrás perder. ¡Así que prepárate, entrena y lánzate a la aventura! ¿Te gustaría saber más sobre algún aspecto específico de las carreras de obstáculos o cómo prepararte para tu primera competencia?

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  ¡Atrévete a Superar los Desafíos! Todo sobre las Carreras de Obstáculos. Las  carreras de obstáculos  son una emocionante y desafiante disciplina que combina la resistencia física con la agilidad y la estrategia. En este artículo, exploraremos qué son, cómo se llevan a cabo y por qué deberías considerar participar en una.                                                          Imagen de Jesus Frausto Photography ¿Qué son las Carreras de Obstáculos? Las carreras de obstáculos son competiciones en las que los participantes deben completar un recorrido lleno de diferentes desafíos, que pueden incluir: Saltos : Superar barreras fijas y grandes. Escaladas : Subir muros o estructuras. Arrastres : Pasar por debajo de obstáculos o arrastrarse por el suelo. Zonas de agua : Cr...

Beneficios del Taekwondo para la salud física y mental

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    Beneficios del Taekwondo para la salud física y mental   El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano que, además de ser un deporte competitivo, es una excelente práctica para mejorar la salud física y mental. Con su enfoque en la disciplina, la flexibilidad, la fuerza y la concentración, el Taekwondo ofrece beneficios que van más allá de La simple defensa personal. Este reportaje explora cómo esta disciplina puede impactar positivamente en quienes la practican, mejorando no solo su bienestar físico, sino también su salud mental.   Beneficios para la salud física   1. Mejora la fuerza muscular y la resistencia El Taekwondo es un deporte de alta intensidad que involucra movimientos rápidos, como patadas, saltos y golpes, lo que permite trabajar diferentes grupos musculares. Las patadas altas y las secuencias de movimientos mejoran la flexibilidad y la fuerza de piernas y glúteos, mientras que las técnicas de defensa y ataque fortalecen la ...

Diez Nuevas Medallas para los Esquiadores Aragoneses en la Copa de España de Esquí de Montaña

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  Diez Nuevas Medallas para los Esquiadores Aragoneses en la Copa de España de Esquí de Montaña. Arinsal, Andorra (20 de enero de 2025) Este fin de semana, los esquiadores de montaña aragoneses brillaron en la estación de esquí de Arinsal, donde lograron sumar diez nuevas medallas en la Copa de España 2025, tanto en pruebas individuales como en relevos. Este destacado desempeño se suma a los éxitos anteriores en Espot (Lérida), donde se disputaron las dos primeras pruebas del certamen. Durante la competición, los aragoneses se alzaron con tres podios en categorías juveniles y siete en veteranos, destacándose el pleno en la categoría U45 masculina, donde todos los vencedores fueron miembros de la Selección Aragonesa. Aunque los resultados finales aún no han sido publicados, se anticipa que estos logros se traducirán en una decena de títulos nacionales, cuya entrega oficial se realizará en Boi-Taüll en febrero. El sábado, los competidores se enfrentaron a un exigente recorrido que co...

La Evolución del Taekwondo: Tradición y Modernidad

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          La Evolución del Taekwondo:               Tradición y Modernidad   El Taekwondo, uno de los artes marciales más conocidos y practicados en el mundo, ha experimentado una notable evolución a lo largo de los años, combinando tradición con modernidad. Su origen se encuentra en Corea, donde surgió como un sistema de defensa personal basado en técnicas de puño y patada. A lo largo del tiempo, el Taekwondo ha trascendido su función militar y se ha transformado en una disciplina deportiva global, adaptándose tanto a los cambios sociales y culturales como a los avances tecnológicos.   Orígenes y Tradición   El Taekwondo tiene sus raíces en diversas artes marciales coreanas tradicionales, especialmente en el Taekkyeon y el Hwa Rang Do, que datan de hace más de 2,000 años. Estas disciplinas eran utilizadas por los soldados para entrenarse en combate cuerpo a cuerpo y proteger su territorio. ...

Caída de telesilla en la estación de esquí de Astún deja varios heridos graves.

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  Caída de telesilla en la estación de esquí de Astún deja varios heridos graves .          OPC GC  Un grave incidente ocurrió el sábado al mediodía en la estación de esquí de Astún, donde un telesilla se desplomó tras un fallo en la polea de reenvío del cable. El accidente dejó cerca de treinta heridos, entre ellos, cuatro en estado crítico. Diez de las víctimas fueron trasladadas a hospitales cercanos, con dos jóvenes de 18 años, una con traumatismo craneoencefálico y la otra con lesiones abdominales, siendo evacuadas en helicóptero a los hospitales Servet y Clínico de Zaragoza. Otros veinte heridos recibieron atención médica en la propia estación, donde los servicios de emergencia respondieron rápidamente. Miguel Ángel Clavero, director de los servicios de emergencia, explicó que el accidente fue provocado por un "problema con la polea del telesilla Canal Roya", lo que resultó en la caída de varias sillas y la suspensión de otras. Testigos del suces...

Bea Ortiz, Mejor Jugadora de Waterpolo del Mundo 2024.

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  Bea Ortiz, Mejor Jugadora de Waterpolo del Mundo 2024. El waterpolo femenino español sigue escribiendo su historia con letras doradas. Bea Ortiz Muñoz , originaria de Rubí, ha sido galardonada como la mejor jugadora de waterpolo del mundo en 2024 por World Aquatics . Con este reconocimiento, Ortiz se convierte en la segunda española en alcanzar este prestigioso título, tras Jennifer Pareja en 2013, y la tercera en la historia del waterpolo español , sumando a Felipe Perrone , quien fue reconocido en 2022. El año 2024 ha sido excepcional para Bea Ortiz , quien ha cosechado varios logros significativos. Entre sus triunfos destacan: - Oro olímpico en los Juegos de París. - Plata en el Campeonato Europeo de Eindhoven . - Bronce en el Campeonato Mundial celebrado en Doha. - Títulos de Liga de Campeones y Supercopa de Europa con el Astralpool CN Sabadell. Su destacada actuación en la final olímpica , donde anotó cuatro goles decisivos contra Australia , fue fundamental para qu...